Planering för uppstart

Hej fina ni!

I onsdags var jag på ett besök till min fysioterapeut. Besöket gick bra. Det var skönt på ett sätt att vara tillbaka i dem lokalerna. Speciellt eftersom jag inte har tränat där sedan i somras typ, innan allt med smärtgenombrottet i benet hände. För annars nu i höst har jag bara varit där på uppföljning om hur det går och är. Men nu i onsdags var det ett möte om att planera inför att komma igång med träningen igen.

Det tycker jag känns väldigt bra och roligt, även om jag tror det kommer bli lite av en utmaning med att hålla energin uppe med tanke på mitt illamående. Eftersom jag har väldigt kämpigt just nu med att få i mig tillräckligt med näring. För det tar ju på krafterna att träna. Men jag hoppas det kommer gå bra.

Det jag är mest taggad på är att jag ska få börja med bassängträning. Första veckan en gång och därefter är tanken att jag ska gå två gånger i veckan på individuell träning. Alltså jag kommer få ett program som är gjort för att passa just mig och min träningsnivå. Så det ska bli himla roligt. För det är något vi har velat att jag ska göra väldigt länge, men som inte har gått pga att jag har haft så mycket problem med urinvägsinfektioner. Men nu sist när jag var till min reumatolog så tyckte han jag skulle kunna göra ett nytt försöka med det, eftersom jag inte har besvär ifrån det sen i somras tack vare antibiotikan jag står på.

Det kommer nog bli lite flashbacks när man kommer dit, för förr gick jag jämnt på bassängträning. Jag började redan med det när jag var ca 4-5 år, och gick på det varje vecka ända fram tills jag började operera fötterna i slutet av 2010. Sen har det bara varit kortare perioder mellan fotoperationerna, men inget jätte sammanhängande. Jag tror i alla fall det kommer bli väldigt bra att få starta igång lite lugnt med det. För jag mådde väldigt bra på det förut i alla fall. Sen får jag ta ett träningspass i taget. Men det ska i alla fall bli roligt att börja med det igen.

Annars under det besöket hos min fysioterapeut så pratade vi först om hur det var nu, hur jag mår och vad som har hänt sen sist. Sen tittade hon även igenom kroppen och min rörlighet på olika sätt. Hon tyckte jag var lite rörligare i axlarna och överkroppen sen sist, så det var roligt att höra. Jag tror mycket av det beror att jag har använt mig mer av min manuella rullstol inomhus också. Så då blir det att jag använder armarna och axlarna mer och håller igång mer på ett annat sätt. För tidigare åkte jag jämnt i min elrullstol (inomhusvarianten) inomhus, och den styrde man med en joystick. Så det blir ju att jag rör mer på armarna och överkroppen nu än tidigare, och det är ju positivt.

Sen är mitt högerknä sämre. Jag kan inte riktigt sträcka ut det. Hon misstänkte att det kan vara någon typ av förändring på g i knät som gör det, och som gör att jag har mer ont i det. Så vi får väl se hur det utvecklar sig.

Gillar

Kommentarer

Distans ifrån sjukhuset

Under hösten har jag inte varit lika mycket på sjukhuset. Vi har i alla fall försökt dragit ner på besöken medvetet. Jag har varken varit på träning hos fysioterapeuten eller till mina smärtsjuksköterskor. Jag har mer försöka skött min träning hemifrån i den mån det gått med tanke på att min energi verkligen har varit i botten. Däremot har jag varit på en hel del andra besök som jag inte har kunnat göra uppehåll ifrån. Det är mer dem regelbundna besöken som vi har dragit ner på.

Ni vet ju att hösten har varit väldigt tuff för mig. Egentligen har det varit en tuff period ända sedan midsommar, för det var då allt började med underbenet, min energi hamnade helt i botten tillsammans med att mitt reumatiska bara eskalerade och har gått i 110.. Sen har det också hänt en hel del saker under hösten som både har varit väldigt jobbigt och roligt.

Hela idén med att dra ner på sjukhusbesöken kom efter att det blev så himla mycket sjukhus i somras. Framförallt under sjukhusvistelsen (3,5 vecka i somras) och tiden efter då det var mycket med infarten jag fick och akupunktur för abstinensen. Jag var där stup i kvarten. Vilket som så behövde jag få lite distans ifrån det och få lägga den lilla energi jag hade på något jag tyckte var roligt, istället för ytterligare ett sjukhusbesök. Det tror jag var väldigt viktigt. För man får positiv energi av det också. Så det har jag försökte att göra. Lägga energin jag istället fått "kvar" av att inte åka på alla sjukhusbesöken på sånt jag istället tycker är roligt. Om det så bara har varit att göra någonting litet.

Besöken på smärt har jag också haft uppehåll ifrån under nästan hela hösten, ända tills förra veckan då jag var på mitt första besök igen. Jag kände att det var dags att börja igen med akupunktur, eftersom jag sover så dåligt om nätterna. Jag har mest svårt att komma till ro och varva ner på kvällen när jag ska sova. Därför ringde jag och hörde om vi kunde börja igen med det, för akupunkturen brukar hjälpa lite på det. Sen brukar det även kunna hjälpa lite på mitt illamående. Dock tyckte jag inte det hjälpte så mycket på illamåendet första gången, men istället har jag sovit lite bättre. Så det har ändå varit skönt att det har hjälpt lite på det!

Akupunkturen blev jag tvungen att ta ett uppehåll ifrån pga att jag blev så nåltrött efter sommaren. Alltså jag hade gått och fått akupunktur under en så pass lång tid att kroppen inte längre ville ha det, eller hur man nu ska förklara. Det blev som att kroppen tillslut säger ifrån och tycker det är någonting negativt än positivt. För det ska inte gör ont att få akupunktur. Därför blev det läge för ett uppehåll så kroppen fick vila lite.

Nu har det i alla fall känts lite som att vi är påväg tillbaka. Jag har fått tillbaka lite energi. Jag har i alla fall mer än vad jag hade i början av hösten, och efter nyår ska jag få börja med bassängträningen. Jag har nämnt det i något tidigare inlägg. Men det tycker jag i alla fall ska bli himla roligt, och jag tror det kan vara en bra träningsform. Bara jag får klara mig ifrån urinvägsinfektioner. så det håller jag tummarna för att jag gör!

Gillar

Kommentarer

En bra torsdag

Godmorgon fina ni!

Igår hade jag en bra dag. Jag hade ingenting planerat. Först började dagen med en rätt lugn frukost, sen skickade jag en del mail som behövde skickas samt ett samtal till sjukhuset. Efter att det var klart så gjorde jag lite träning och övningar som jag brukar göra. Det gick bra. Det är roligt med träningen nu. Det känns verkligen som att jag har kommit igång nu, med träningen.

Sen efter det så gjorde jag mig i ordning, vi åt lunch och därefter åkte jag och Elin spontant in till stan. Det var roligt. Det var längesen jag bara åkte in dit för att bara gå och kika lite för att jag ville och inte hade några måsten.
Sen var det lite roligt, för jag hittade lite saker som jag köpte och som jag ändå har letat efter. Jag hittade bl.a. en jeansjacka och sen ett nytt svart diadem (mitt är utnött), och en toning till håret. Det börjar bli dags att lägga i en sån nu snart igen, för jag har börjat fått en utväxt.

Sen till middag åt vi kinamat hos mina föräldrar. Det är alltid lika trevligt att umgås med dem, så det var mysigt. Hoppas ni också hade en trevlig och bra torsdag!

Gillar

Kommentarer