Här kan du läsa om min första lilla uppföljning av infrabastun som jag har suttit i nu vid tre tillfällen. Senast var nu igår som jag satt i den under 30 minuter. Men här nedanför kan ni se hur länge jag har suttit i den vid varje tillfälle hittills. Under första tillfället tänkte jag att jag kör en liten ”prova på/mjukstart”, eftersom jag inte alls visste hur jag skulle reagera på det.
Ni kan läsa mina två tidigare inlägg kring infrabastun ”Nu testar vi infraröd bastu” och ”Fördelar med infraröd bastu” via länkarna.
Vecka 1:
Tillfälle 1: ca 15-20 minuter. (Onsdag)
Tillfälle 2: ca 35 minuter. (Fredag)
Vecka 2:
Tillfälle 3: 30 minuter. (Måndag)
Sammanfattningen av infrabastun hittills:
Det är inte jättemånga gånger jag har hunnit sitta i den, men gud vad skönt det är! Rent spontant blir det en väldigt behaglig och skön värme att sitta i. Annars brukar jag inte vara något jättefan av att just basta. Men då syftar jag framförallt på en sån här vanlig traditionell bastu där det blir en betydligt mer tryckande värme. Något som jag tycker är för varmt.
Mer känsla av att vara utvilad
Redan efter första tillfället i infrabastun tyckte jag att jag under den natten sov bättre. Det kändes som att jag sov djupare, och var lite mer utvilad. Jag sov t.o.m. så pass djupt att jag inte vaknade av det rejäla ovädret som var den natten. Något jag annars brukar göra. Så på morgonen efter kände jag mig faktiskt rätt utvilad.
Det är också något som har hållit i sig. För jag har sovit bättre och känt mig lite mer utvilad på morgonen när jag har vaknat. Men sen kan jag fortfarande ha lite svårt att somna på kvällen, även om jag också kan tycka att det har börjat gått lite lättare och snabbare än vad det brukar ha gjort. Så det är skönt!
Jag kan röra armarna bättre
Efter att jag hade suttit i infrabastun andra gången (tillfälle 2: ca 35 minuter) började jag mer och mer kunna röra och lyfta armarna bättre efteråt. Det började redan märkas ca 1,5 timme efter att jag hade suttit i den. Det var en helt sjuk känsla, för jag kände mig så lätt i armarna på något sett. Det kände som en befrielse på något sett.
Jag kunde nästan utan problem lyfta dem ovanför huvudet, och det har inte jag kunnat på jag vet inte hur länge utan motstånd. Helt sjukt vad den här infrabastun verkar kunna påverka!
Jag sa det att jag kände mig som gummimannen. Haha. Tyvärr blev jag kanske lite väl lyrisk över det hela och ville visa alla och mig själv vad jag kunde göra, för att det var en sån lättnad på något vis. Men det fick jag tyvärr sota lite för dagen därpå, för då hade jag så fruktansvärt ont i ländryggen, samt i musklerna över SI-lederna. För då krampade dem så fort jag satt upp. Därför var det bara att försöka vila och avlasta ryggen så mycket som möjligt dagen därpå. Men som tur var hjälpte det, så nu känns det bättre igen. Men nog fick jag lära mig en liten miniläxa att ta det lite lugnt, haha.
Mindre vätska
Jag kan redan nu känna att jag har tappat en hel del vätska i kroppen. Det blir mindre för varje dag känns det som, något som känns väldigt skönt. Speciellt i benen och vristerna. Sen får jag även springa en hel del på toa. Säkert för att den drar ur gamla slaggprodukter i kroppen och drar ur överflödig vätska i kroppen.
Varmare i kroppen
Jag har även haft lite som en febrig känsla i kroppen. Lite kokande och varm. Framförallt efter andra tillfället då dagen efter. Men där misstänker jag att det kanske kan ha något med blodcirkulationen att göra. Om den kanske kommer igång bättre i kroppen. För det känns nästan så.
Det är vad jag har känt såhär långt. Sen vet man ju inte om allt bara är tillfälligt, eller om det faktiskt beror på infrabastun. Men det får vi se här framöver om det håller i sig. Fortsättning följer.
Lämna ett svar