Fjärde uppföljningen – Infraröda bastun

Nu har det gått ytterligare en vecka med att jag har suttit i den här infraröda bastun med jämna mellanrum. Jag har nu gjort det under en månads tid, vilket känns som att tiden ändå har gått väldigt fort. Jag har skrivit några tidigare uppföljningar från vecka till vecka som ni kan läsa via dem här läkarna, ”Första uppföljning av infrabastun – Tre tillfällen”, ”Andra uppföljningen – Infraröda bastun”, och ”Tredje uppföljningen – Infraröd bastu”.

Infraröda bastun – Hur jag har suttit i den hittills:

Vecka 1:

Tillfälle 1: ca 15-20 minuter. (Onsdag)

Tillfälle 2: ca 35 minuter. (Fredag)

Vecka 2:

Tillfälle 3: 30 minuter. (Måndag)

Tillfälle 4: 30 minuter. (Onsdag)

Tillfälle 5: 30 minuter. (Söndag)

Vecka 3:

Tillfälle 6: 35 minuter. (Tisdag)

Tillfälle 7: 35 minuter. (Fredag)

Tillfälle 8: 35 minuter. (Söndag)

Vecka 4:

Tillfälle 9: 35 minuter. (Onsdag)

Tillfälle 10: 35 minuter. (Lördag)

Vecka 5:

Tillfälle 11: 35 minuter. (Måndag)

Såhär tycker jag det har varit att sitta i den infraröda bastun:

Jag tycker fortfarande den här infraröda bastun har gett mig flera positiva saker sedan jag började sitta i den. Däremot tycker jag det ska bli lite spännande att se nu hur jag kommer tycka mjukheten i kroppen osv kommer hålla i sig i och med att det också börjar bli kallare ute. Något som jag har börjat märka av väldigt tydligt i kroppen på både rörlighet och i värken.

Men något som har varit en av mina största skillnaden från innan jag började sitta i bastun är min sömn. Jag tycker jag sover bättre och djupare. Sen kan jag fortfarande ha lite svårt att komma till ro och somna, men när jag väl har somnat så tycker jag ändå att jag sover bättre. Jag tycker även att jag känner mig mer utvilad när jag vaknar på morgonen. Något som känns som en enorm vinst. Sen bara stunden man sitter i den, den behagliga värmen som blir är väldigt skön. Jag brukar ofta sitta och läsa i någon bok när jag sitter i den.

Ni får gärna lämna en kommentar här nedanför om ni också har provat det, och hur ni i så fall har upplevt det. Om ni har märkt någon skillnad, bra som dålig. Det skulle vara intressant att höra.