Något jag har haft, eller har väldigt problem med är inflammation i revbensfästena. Det har varit väldigt besvärligt där under framförallt hösten. Sen nu den senaste tiden har det även börjat göra mer ont vid fästena bak vid ryggraden. Tidigare har det mest hållit sig på framsidan.
Att få inflammation vid revbensfästena/bröstkorgen tycker jag är ett av de obehagligaste ställena att få inflammation på. Det gör för det första väldigt ont, och sen är det som jag skrev i början väldigt obehagligt. Det blir ofta som ett väldigt tryck. Nästan så det känns som att någon sitter på bröstkorgen så man får svårt att andas, ta djupa andetag och det blir som en huggande smärta vid varje andetag man tar.
Lite samma sak som att vicka på ett finger
Det blir så pga att revbenen rör sig vid varje andetag man tar, och eftersom det är en inflammation så gör varje rörelse ont. Alltså vid varje andetag. Det gör att man aldrig riktigt kan komma ifrån värken, eftersom man inte precis kan sluta andas. Men det som händer är att det hela tiden blir rörelse i fästena. Där revbenen sitter fast både i fram vid bröstkorgen, och bak mot ryggraden.
Man kan nästa förklara det som att man hela tiden sitter och vickar på ett inflammerat finger. Ett irriterat, ömt och värkande finger. Lite så är det vid revbensfästena, fast det istället är vid varje andetag. Något som är väldigt jobbigt och påfrestande både fysiskt och psykiskt.
Sen något som jag också brukar tycka är väldigt besvärligt är när man sitter eller ligger ner. Eftersom varje tryck/belastning gör att det gör mer ont. För stundvis kan det göra ont av att bara ligga/luta sig mot något. Något som blir problem framförallt när man ska sova.
Svårt att tyda vad det beror på
När jag brukar börja få ont i revbensfästena, då förstår jag ofta inte på en gång att det är just det som är ”problemet”. Jag tycker att det brukar vara svårt att tyda många gånger. För i och med att det känns som ett tryck över bröstet och hjärtat, så har jag många gånger trott att det har varit ångest, oro, stress eller något med hjärtat. Eftersom jag också har haft mycket problem med hjärtklappningar osv genom åren. Sen har jag mer och mer börjat lära mig signalerna på att det egentligen är inflammation i revbensfästena.
Mina tips
Jag har några saker jag brukar göra när det blir riktigt jobbigt med smärtan över revbensfästena både fram vid bröstkorgen, eller bak vid bröstryggen. Det är:
- Krama en kudde. I och med att det ofta känns som ett väldigt tryck över bröstet, så brukar jag ofta krama en kudde för att det ska kännas mer som att man ”orsakar” trycket själv. De gör det mindre obehaglig.
- Jag försöker ha värme på så ofta som möjligt. En vetesäck är bättre än ingenting, men det bästa är en värmefilt. Jag har lånat min mammas, och då har jag legat på den. Jag tycker det ger som en mer generell och jämn värme över hela ryggen. Plus att värmen håller längre, eftersom en vetesäck kallnar rätt fort.
- Voltaren. Jag brukar smörja med Voltaren morgon och kväll. I vanliga fall brukar jag inte tycka att Voltaren hjälper så bra, men nu när jag verkligen har smörjt regelbundet, och inte ”fuskat” så har det hjälpt lite. I alla fall mot den allra värsta värken.
Jag skulle säga att det är mina tre bästa tips. Annars har jag tyvärr inte så många fler än att försöka hålla igång rörligheten, ta smärtstillande när det behövs, och försök träna på att ta så djupa andetag du kan. Jag vet att det är svårt, men det är ändå viktigt så inte lungorna också ska bli påverkade. För om du aldrig tar riktigt djupa andetag pga värken, då kan du tillslut få större risk för bl.a. infektioner i lungorna. Så det är viktigt att tänka på.
Jag hoppas något av mina tips även kan hjälpa er. KRAM!
Lämna ett svar